Entrevista Reflexiones: Elena Edatti - Encontrando Libertad y Concentración en las Aguas Abiertas

Entrevista de Ben Lane

Para la nadadora y psicóloga italiana Elena Edatti, las aguas abiertas son más que un lugar para entrenar: son un lugar para reflexionar, dejarse llevar y redescubrirse a sí misma. A sus 39 años, compagina su carrera profesional con su pasión por la natación de resistencia, que la ha llevado de Ibiza a Isquia, del río Ebro en España a los lagos de Europa Central. Sus reflexiones revelan cómo la natación se convierte en un diálogo entre el cuerpo y la mente: una prueba de resistencia, pero también una forma de terapia.

Comienzos y Equilibrio

Ben Lane: Elena, gracias por acompañarnos. ¿Podrías empezar contándonos un poco sobre ti y cómo la natación encaja en tu vida?

Elena Edatti: Me llamo Elena, tengo 39 años y soy psicóloga. Nadé desde niña, aunque también competí durante muchos años. La natación siempre ha estado presente en mi vida, primero como deporte, luego como una forma de encontrar la paz.

En los meses de invierno nado con un equipo Máster, entrenando en interiores y compitiendo ocasionalmente. Pero mi mayor pasión es la natación en aguas abiertas: las largas distancias en mar, ríos y lagos. Es un reto personal, pero también un placer. Cada carrera es un viaje, una mezcla de preparación física, entrenamiento mental y viajes. Visitas nuevos países, descubres nuevas culturas y conoces a otras personas que comparten la misma pasión por el agua.

La Temporada 2025: Seis Viajes, Seis Lecciones

Ben: Has tenido una temporada 2025 muy completa. Cuéntanos sobre algunas de las carreras que has completado este año.

Elena: Ha sido un año maravilloso y exigente. He participado en seis carreras importantes, cada una completamente diferente.

La primera fue la travesía marítima de 30 km de Ibiza a Formentera, una de las más desafiantes que he hecho debido a las fuertes corrientes que se mueven constantemente entre ambas islas. Es un viaje tanto mental como físico: no hay puntos de referencia ni distracciones. Estás rodeado solo por el azul. El tiempo se alarga y debes confiar plenamente en tu fuerza interior.

Luego estuvo Lipno, una travesía a nado de 33 km a través de un lago en la República Checa. El agua allí se siente como nadar en una enorme piscina natural, plana y tranquila, pero el paisaje es precioso: bosques, montañas, reflejos en la superficie.

Después vino la UltraEbre Swim Marathon en España: 30,8 km a lo largo del río Ebro. Es una de mis favoritas: bien organizada, acogedora y con un paisaje espectacular. Te sientes parte de una verdadera comunidad de nadadores.

Otra carrera exigente fue la travesía a nado de 20 km de Lisboa a Cascais, mitad en el río y mitad en el Atlántico abierto. El contraste es intenso: agua fría, corrientes fuertes y olas impredecibles. Hay que adaptarse constantemente.

Luego llegué a nadar en el Golfo de Toroneos, en Grecia: 26 km con altas temperaturas y corrientes cambiantes. Fue físicamente duro, pero los colores del Egeo lo hicieron inolvidable.

Y finalmente, completé la Vuelta a Isquia: 30 km alrededor de la isla en el sur de Italia. Es pura belleza: acantilados volcánicos, aguas verdes, pequeños pueblos pesqueros y la sensación de estar completamente rodeado de naturaleza.

¿Por qué nadas?

Ben: ¿Qué te atrae de estas pruebas extremas? ¿Por qué nadas?

Elena: Nadar me da un espacio para pensar. Me permite desconectar de la vida cotidiana, de las responsabilidades y el ruido, y entrar en un ritmo que es solo mío. Cuando nado, tengo la libertad de dejar que mi mente divague. Es un espacio para pensamientos positivos.

Como psicóloga, entiendo cómo la actividad física afecta a nuestro bienestar mental. Nadar es meditación en movimiento: el movimiento repetitivo, el sonido de la respiración, la luz cambiante. Es uno de los pocos momentos en los que me siento completamente presente y tranquilo.

Entrenando el Cuerpo... y la Mente

Ben: Tus competiciones exigen una preparación exhaustiva. ¿Cómo entrenas tanto el cuerpo como la mente?

Elena: Entreno todos los días en el agua, alternando sesiones de resistencia y velocidad. En el gimnasio, trabajo cuatro veces por semana, centrándome en la fuerza específica de la natación: estabilidad del core, hombros y piernas.

La nutrición también es esencial. Mi dieta se basa principalmente en carbohidratos, pero es variada. Durante los entrenamientos largos, suplemento sales minerales para prevenir la fatiga y los calambres.

Pero el entrenamiento físico por sí solo no es suficiente. La mente también debe entrenarse. En la natación de larga distancia, la concentración mental es tan importante como la técnica. A menudo practico mindfulness, o incluso "ensayos" mentales de las carreras: imagino las sensaciones, la fatiga, el momento en que querré parar y cómo reaccionaré.

Cuando estás en medio de una larga carrera a nado, necesitas herramientas mentales. Utilizo estrategias como cantar canciones mentalmente, recordar fragmentos de libros que he leído o pensar en cosas que me gustaría hacer. Mantiene mi mente activa y evita que los pensamientos negativos me dominen.

Mente Sobre el Agua: Reflexiones de la UltraEbre

Ben: Mencionaste la UltraEbre como una de tus pruebas favoritas. ¿Qué hace que esta carrera sea especial??

Elena: El río Ebro es único. El paisaje cambia constantemente: juncos, puentes, pájaros sobrevolando, y la corriente te ayuda durante parte del recorrido, pero te pone a prueba cerca del final. La organización es maravillosa; te sientes apoyado y seguro.

También es una carrera que enseña equilibrio. Debes respetar el río, escuchar a tu cuerpo y gestionar tu energía con cuidado. Recuerdo momentos de silencio en los que me sentí perfectamente conectado: cuerpo, mente y naturaleza moviéndose juntos.

Seguir Adelante Cuando Duele

Ben: ¿Qué te motiva cuando la fatiga o el dolor aparecen?

Elena: Siempre es un reto contigo mismo. No hay nadie a quien vencer, salvo tus propias dudas. Cuando duele, me recuerdo que para eso he entrenado: no solo para los músculos, sino para la resiliencia.

A veces repito pequeños mantras. Otras veces pienso en la gente que me apoya o en los lugares en los que he tenido la suerte de nadar. Terminar no se trata solo de resistencia; es una forma de recompensarte, de demostrar que puedes seguir adelante cuando las cosas se ponen difíciles.

Mirando hacia el futuro: Objetivos para 2026

Ben: ¿Qué retos te esperan el año que viene?

Elena: I have several planned for 2026. The first will be the Ultra Oceanman Tabarca on 30 May 2026, another long-distance sea race near Alicante. After that, I’ll take part in the Batalla de Rande in Spain — a race full of history and symbolism.

Then I plan to return to Lipno and to Lisboa–Cascais, both of which I love for different reasons — one calm and meditative, the other wild and unpredictable. Finally, I hope to swim around Capri, one of the most beautiful islands in the Mediterranean.

Every race is a story — a reason to travel, to test myself, and to connect with others who love open water as much as I do.

Reflexiones finales

Ben: Hablas de la sinergia entre cuerpo y mente. ¿Podrías explicar qué significa eso para ti?

Elena: Significa que nadar no es solo movimiento; es un diálogo entre lo físico y lo mental. Puedes entrenar tus músculos, pero si tu mente se rinde, el cuerpo la sigue. Del mismo modo, si tu cuerpo está cansado, pero tu mente se mantiene tranquila y concentrada, puedes continuar mucho más tiempo del que crees posible.

Es una especie de armonía: el cuerpo obedece, la mente guía y el agua te sostiene. Eso es lo que más me gusta de las aguas abiertas. 

Pensamientos finales

Para Elena Edatti, la natación en aguas abiertas es más que un deporte: es una filosofía. Su año de lagos, ríos y mares no es una lista de distancias, sino un registro de momentos: el horizonte silencioso entre Ibiza y Formentera, la corriente cambiante del Ebro, la luz dorada sobre los acantilados de Ischia.

Su próxima temporada le traerá más kilómetros, más viajes y más historias. Pero la esencia sigue siendo la misma: una nadadora que busca el equilibrio, brazada a brazada, entre la resistencia y la paz.

Elena Edatti es una psicóloga y nadadora de resistencia italiana de 39 años. Compite internacionalmente en carreras de aguas abiertas de distancia maratón, como la UltraEbre, la Ibiza-Formentera y la Swim Around Ischia. Su temporada 2026 incluye la Ultra Oceanman Tabarca, la Batalla de Rande y la Capri Swim Around.